Na čem se člověk může stát závislým? Na jakékoli věci nebo aktivitě, která je PŘÍJEMNÁ 😊😊😊 Takhle to máme v mozku zařízeno, aby příjemné (což často znamená i nebezpečně snadné) věci chtěl. Roli v tom, pokud jde o mozkovou chemii, hraje hlavně dopamin. Jak se závislost pozná? 🔺 Zcela určitě podle silné touhy (po alkoholu,…
Porovnáváte se s lidmi, co jsou na tom líp než vy? 💪 👉 Zuzana má i po letech krásnej vztah, Radek někoho zachránil a byl v novinách, Janča je už zas na kole na Mallorce a Němci mají německý platy. Nebo s lidmi, co jsou na tom hůř? 👎 👉 Rozpadlé vztahy, mediální proslulost v rubrice Wanted,…
newsletter z 1/2024 Předminule jsem vám slíbila jednu 💡 geniální metodu na zvládání otravných myšlenek a pocitů. Dnes se na ni vrhneme. Ahoj kamarádi a fanoušci kvalitní psychologie, zapomeňte na nefunkční zkratky a falešný soby v oblasti „Jak se zbavit otravných, zbytečných a opakovaných myšlenek nebo pocitů“. Představíme si způsob, který fakt pomáhá a který vám…
🙃 Máte problém udržet svou mysl soustředěnou na aktuální věc aspoň 20 minut? 🙃 Zapomínáte důležité věci (a ne proto, že by vám je kradl ten Němec)? 🙃 Máte tendenci dělat víc neslučitelných činností najednou? 💀 Velký špatný. To jsou všechno projevy narušené pozornosti. Ahoj kamarádi a fanoušci kvalitní psychologie, zdravím vás poprvé v roce…
Poznáváte v některých svých myšlenkách svoje rodiče? 👫 Slyšíte ve svém nitru jejich časté hlášky, přísloví nebo to, jak vás oslovovali a hodnotili v dětství? Nebo se přistihnete, že jednáte jako některý z nich? Někdy je to v pohodě a rodičovské ozvy nám nevadí nebo jsme za ně i rádi, pokud to byla příjemná a…
„Vnímáte určitou zodpovědnost za to, že jste královskou rodinu přivedl do krize?“ „Podle mě se královská rodina do krize přivedla sama. Věděli, do čeho s Dianou jdou. Věděli, že je zranitelná. Věděli, že měla těžké dětství. Věděli, že potřebuje lásku, bezpečí a jistotu. A poskytli jí to? Ne. Dali jí přesný opak. Pak se nemohou…
Může prvních pár dětských let ovlivnit celý náš další život? Spousta chytrých lidí si myslí, že ano, a my to dnes společně naťukneme. Můžeme si udělat takový 💡 jednoduchý test: Jak zareagujete, když vás někdo odmítne? Představte si situaci, že pozvete svou kamarádku na kafe nebo cokoli, abyste si popovídali, a ona řekne: „Ráda bych tě…
V jaké poloze máte právě teď ramena? – Hezky volně visí, nebo bez ohledu na gravitaci šplhají podél krku možná až k uším? (Je tedy celkem hodně lidí, kteří nedokážou poznat, jestli mají ramena nahoře, nebo dole. Pozná se to takhle: Zhluboka se nadechněte a s výdechem nechte ramena klesnout. Šlo to? Odebrala se dolů?…
Deprese, úzkosti, sebepoškozování a závislosti – osud spousty lidí. Určitě znáte někoho, kdo s něčím z toho bojuje. ⚫ Co je depka? Smutek, beznaděj … ⚫ Úzkost je svíravá nejistota až hrůza. ⚫ Sebepoškozování je zdánlivě nesmyslné ubližování svému tělu. ⚫ Závislost znamená užívat nebo dělat něco až tak, že to škodí. Takhle ty problémy…
Psala mi Veronika N.: „Někdy napište prosím něco na téma obavy z budoucnosti – protože už to máme doma s manželem jako časté téma – přemýšlíme o těch zemích, kde se obyčejní lidé jako my dostali do války a agrese a bezpráví… Vede nás to k velkému soucitu s postiženými, zároveň vděčnosti za naší situaci,…