Kdo tady má depku?

Psychologický zpravodaj z 01/2021

Ahoj psycho-kamarádi,

jste „down“? Tmavá a k tomu i virová sezóna by tomu nahrávaly. Někdo je ovšem psychicky nezničitelný a dovede si, i omezený a „opatřený“, prokopat nové cestičky a žít. Moji známí v Praze si vychutnávají město bez turistů, kamarádka na home officu chodí na dlouhé procházky se psem, dva studenti z rodu si našli práci a získávají zkušenosti přímo v procesu.

Jsou ale i opačné případy a lidí plácajících se v apatii, depce či depresi vídám taky hodně a soudě podle zájmu o poradenské služby jich je čím dál víc.

Výkyvy nálady do mínusu jsou běžné jako vajgly na chodíku a tak jako ty vajgly nakonec vždycky spláchne déšť, i s mizernou náladou si nějaké to rozpouštědlo poradí. Skoro vždycky. Jak se ale pozná, kdy už je to vážné?

Smutná nálada začne být hodná pozoru, když:

• trvá déle než 14 dní v kuse
• člověku brání pracovat, věnovat se rodině a zálibám
• odvála radost z věcí, které dříve radost dělaly
• člověk přemýšlí, jak by se sprovodil ze světa

To už může jít ne o přechodnou depku, nýbrž o depresi – která je sice často taky přechodná, ale trvá to dlouho, nechává stopy a věrně se vracívá.

No a pak jsou lidé, kteří vězí v depresi trvale, ale vypadají, že jim to vlastně nepřekáží. Očekávají to nejhorší, svět je nemůže už více zklamat a … prostě to tak je. A Ijáček (z Medvídka Pú) je jejich král:

„Ijáčku,“ řekla Sova, „Kryštůfek Robin dává večírek.“
„To je zajímavé,“ řekl Ijáček.“ To mi asi pošlou zbytky, které jim upadnou na zem. Jak laskavé a ohleduplné!“
„Nesu ti pozvání.“
„Co to je?“
„Pozvání!“
„Ano, rozuměl jsem. Někdo to upustil?“
„To není nic k jídlu. To je pozvání, abys přišel na večírek. Zítra.“
Ijáček zvolna zavrtěl hlavou.
„Myslí asi Prasátko. Řeknu mu to.“
„Ne, ne!“ řekla Sova všecka načepýřená. „To patří tobě.“
„Víš to jistě?“
„To se ví. Kryštůfek Robin řekl: ‚Všem! Řekni všem!'“
„Všem kromě Ijáčka?“
„Všem,“ řekla Sova nadurděně.
„Á!“ řekl Ijáček. „To bude bezpochyby omyl, ale přijdu přece. Ale bude-li pršet, nesvalujte to na mne.“*

Psychiatrie na Ijáčkovo ladění pamatuje pojmy jako dystymie a dysforická porucha osobnosti (přehled poruch osobnosti najdete tady). Člověk (nebo Ijáček) je depresivní pořád plus mínus stejně, asi jako je T. G. Masaryk před místní základkou pořád z kamene.

O depresi a smutku budeme mluvit ve čtvrtek na webináři. Smutek přitom probereme nejen z jeho temnější, ale i z té přisvětlené strany. Smutek nás totiž uzdravuje z ran utrpěných na životní cestě. (Když ho není moc.) Pokud chcete, na webinář se přihlaste – podrobnosti se vyjeví po kliknutí.

Kdo jste v poslední době neměli depku, hoďte sněhovou koulí. Anebo radši po někom hoďte úsměvem. Třeba to pošle dál.

Michaela Peterková

_________________________
PhDr. Michaela Peterková
Psychologické weby, testy, programy
psyx.cz