Ahoj kamarádi a fanoušci kvalitní psychologie,
můj obor má co říct k i Vánocům. (Ó, jaké překvapení – je snad něco, do čeho se neplete? 😁) Pojďme se projít po psychologických aspektech rituálu Vánoc, a protože na mě teď život z pár míst vystrkuje zadek, vezmeme si na tu procházku brýle s filtrem made in Peoples’s Republic of Cynism 🤓
Co pro nás dělají a znamenají rituály?
🟢 Rituály podporují sounáležitost a kolektivní identitu neboli všichni děláme ve stejný čas plus minus stejné věci (stromek, dárky, šupiny, cukrú, salát a jiné typy žlučníkové diety).
Vánoce jsou tedy skvělou příležitostí, jak si uvědomit, že máme rodinu, kterou bychom jinak nejspíš nepotkali. Upevní se tak naše identita jakožto příbuzné/ho tety, co na instagramu učí lidi vyrábět si 🪖 alobalové čepičky, a rovněž se upevní sounáležitost s celou tou hlučnou tlupou, která se navzájem vůbec neposlouchá.
🟣 Rituály jsou určitou kotvou v čase – pravidelně se opakují, čímž strukturují rok a vytvářejí pocit kontinuity a předvídatelnosti.
Vánoce (a Silvestr) nám připomínají, že je další rok pohozen k rozkladu na smetiště dějin a my pořád nevíme, co se životem. No, alespoň máme jistotu, že za dvanáct měsíců budeme 🔄 zase jíst kapra a poslouchat koledy.
🟠 Rituály naplňují naši potřebu jistoty a bezpečí – jsou pořád stejné, což není v neustále se měnícím světě k zahození.
Technologie, války, brebery … nedá se to pochytat, ale dárky, stromek a cukroví zůstávají. Můžeme se spolehnout, že nám bude z toho všeho sladkýho 💀 špatně, váha pod našima nohama bude úpět a krámy budou zavřený.
🔵 Rituály znamenají vykročení z obvyklých povinností a příležitost k rozjímání a duševnímu občerstvení.
Příprava na Vánoce, všechno to shánění dárků pro lidi, o kterých vůbec netušíme, co jim dát, ta intenzivní socializace v obchodech, útoky černopátečních prejže slev, přesměrované balíky a choroby vlastní i cizí, které ladí formu, aby mezi svátky, když všechno funguje jen napůl, vyvrcholily … to je ten správný relax 🤪
To byly tedy hlavní aspekty rituálů – zejména jejich obrovsky důležitou funkci v saturování potřeby jistoty a bezpečí bychom neměli podceňovat. Rituálem je i 💙 čtení dětem na dobrou noc, příprava kávy nebo zázvorového čaje, plácnutí si s členy týmu po gólu atd atd. Pokud ale na tyhle rituály nemá někdo čas, nevadí, radost mají aspoň výrobci antidepresiv a rumu.
Cynické brejličky dolů; doufám, že se mi hned zas nevyšplhají zpátky na nos.
Hezký čtvrtek a ať vám rituály nastavují jenom svou buclatou usměvavou tvářičku 😇
💚 Michaela Peterková
_____________________
PhDr. Michaela Peterková
psychologie psyx.cz
Lednová pražská živá setkání:
🫀 PSYCHOSOMATIKA – 11. ledna 17.30 až 19.30
Seznámíme se s nejčastějšími psychosomatickými poruchami a způsobem jejich vzniku a budeme mluvit o tom, jak jim předcházet a jak se jich zbavit.
🧘 MÉNĚ ZNÁMÉ RELAXACE A MEDITACE – 25. ledna 17.30 až 19.30
Naučíme se a prakticky vyzkoušíme bodyscan, Jacobsonovu progresivní relaxaci, meditaci během chůze a při jiných aktivitách a meditační práci s obtížnými myšlenkami.
