Online kurz 📺s Michaelou Peterkovou
…úvod
Dozvíte se:
:: Jak funguje rozumová a jak emoční část mysli 🎭
:: Kdy jsou v souladu a kdy si nerozumí ✅❌
:: Konkrétně rozebereme problémy s prokrastinací, sebeovládáním, zlozvyky a rozhodováním 😕
:: Tipy, jak můžeme změnit své myšlení a chování 💡
záznam prvního
:: Proč prokrastinujeme, udržujeme zlozvyky, špatně se ovládáme a máme problémy se rozhodovat?😕
:: Rozum a emoce vysvětlené pomocí Heidtovy metafory jezdce a slona – díky ní Vám bude ✅ okamžitě jasné, jak nám to v hlavě ne/funguje, a hlavně, co se s tím dá dělat 🐘
:: Rozumová část mysli – její funkce z pohledu struktury a činnosti mozku
:: Totéž emoční část
:: Čím to, že když jde do tuhého, rozum většinou prohrává?😕
:: Opakovací kvíz📈
.Jak se dnes má Váš 🐘 slon a Váš 🙍 jezdec?
Připomínám domácí úkol z webináře – sledovat své chování a jednání a stopovat v něm otisky jezdce a slona. (Pokud se ptáte, jestli je mezi chováním a jednáním nějaký rozdíl, tak jednak zdravím Vašeho zvídavého slona a druhak – ze školy si pamatuju, že chování je všechno to, co člověk dělá, zatímco jednání je chování, které je vědomě zvolené, promyšlené (aspoň malinko), vedené s nějakým pojmenovatelným záměrem. Jezdce a slona najdeme v obojím, ale v jednom, a Vám je jasné, ve kterém, bude přece jen víc jezdce, respektive souhry mezi těmi dvěma.)
V dalších dnech se můžete zaměřit na slabé stránky těch dvou:
U jezdce je to nekonečné přemýšlení a točení se v kruhu – Jak by se to dalo udělat? Jde to ještě nějak? A musí to být teď? Co když to nechám na zítra? Můžu to zítra s něčím spojit? A vlastně Karla říkala, že má k tomu nějaký nápad. Mám jí zavolat, nebo je už pozdě? A je ještě nějaká varianta?
Slabou stránkou slona, resp. jednou z těch často se vyskytnuvších slabých stránek, je ustrašenost. Není to moc těžké? Nevím, jak na to. Zvládnu to? Co když to nepůjde? Bude asi lepší udělat to, na co jsem zvyklý. Třeba nic.
záznam druhého
:: Jak na soulad rozumu a emocí🎭
:: Proč krachují příliš ambiciózní plány
:: Jaké chyby děláme při plánování a předsevzetích❌
:: Konkrétní tipy, jak se vypořádat s leností, slabou vůlí, zlozvyky, nerozhodností a špatným sebeovládáním💡
Protože bez ukrutně vytrvalé práce na sobě harmonie z chaosu nepovstane a zároveň naše nitro (obávám se, že v tom jedou oba naši hlavní podezřelí, nejen ten, co má lenost v DNA) se té vytrvalé práci brání, připomínám otázku, která, sto krát stokrát položena, stojí na začátku cesty k harmonickému bytí: Jak se na Vašich dnešních zážitcích podílí Váš 🐘 slon a jak Váš 🙍 jezdec? Kdy se přetahovali, kdy jeli souhlasně?