Kurnik, tady se asi má jet padesát. Určitě jsem do měřené zóny vjela rychleji a nadávám si za zbytečnou pokutu, která možná přijde. Jsem na pražském okruhu, někde z kopce u Barrandovského systému, kde zapíchli značku s padesátkou, jak si zpětně a mlhavě uvědomuju 🚫
Promotávám se skrz Prahu pod velením ne úplně konzistentní navigace, hladová, dlouhý pracovní den za mnou. A opravdu se snažím chovat řádně. Akorát to teď asi tak úplně nevyšlo. Dalších pět deset minut jsem se rochnila ve smradlavých výčitkách 😡, co jsem měla, mohla a neměla a že už to nejde vzít zpátky.
No ale pak jsem si vzpomněla na jednu hlášku, co jsem nedlouho předtím četla. Ta hláška nebo myšlenka zní: 💡 „Tohle si teď hned promíjím.“ Prostě si odpouštím tu chybu v podobě přestupku, který jsem možná spáchala.
Zafungovalo to naprosto zázračně 👍 Proč se tepat? Ta rychlost nebyla schválně, napravit to už nejde, nikomu jsem tím nic neudělala, pár stovek mě kdyžtak nezruinuje, tak wo co…
Ahoj kamarádi a fanoušci kvalitní psychologie,
jestli máte taky sklon nadávat si a vyčítat si věci, které se vám tak úplně nepovedly, je dnešní newsletter přesně pro vás. Za inspiraci k němu děkuju Karin Kuschnik a její knížce 50 vět, které vám usnadní život 📕
Pocity viny a výčitky svědomí jsou určitě super vynález, bez nichž by psychopatů v populaci nebylo jen 1%. Ale někdy umí vina tepat až příliš🔨 Proto je dobré mít po ruce něco, čím je zastavíme.
„Tohle si hned prominu.“
„Okamžité prominutí“ jsem nedávno uplatnila ještě jednou. Na jednom kroužku, který vedu, jsem zkoušela novou aktivitu. Těšila jsem se na ni, připravila jsem ji, ale nedopadlo to úplně slavně. Takové neslané nemastné, moc dlouhé; škoda té půlhodiny a ještě jsem tam při pokusu o vtip řekla něco, co se (asi jen podle mých divokých představ) jedné holky mohlo trochu dotknout. Tak jsem kvůli tomu taky byla dobu mrzutá … a zas mě z toho vytáhlo pomyšlení – Hele, kdo nic nedělá, nic nezkazí. Tohle si prostě hned promíjím 😊
„Tohle si hned promíjím.“ „Tohle si odpouštím.“ – Geniální jednoduchá věta, která si zaslouží přední místo v arzenálu nástrojů pro spokojenost a hezký vztah k sobě 💙
Napište mi, kde tuhle větu můžete využít vy.
A pak si můžete přečíst ještě tohle:
💡 JAK SE POZNÁ DEPRESE U DĚTÍ? – Depresivní děti nemusí být smutné, takže je někdy těžké u nich problém rozpoznat. Řekneme si, čím se dětská deprese maskuje.
💡 PROČ VĚDCI PODVÁDĚJÍ? – Kromě ega je k tomu vede i současný systém a stane se pak třeba taková věc, že světově známý psycholog zfalšuje výzkum o poctivosti. To člověk fakt nevymyslí. Jak to bylo?
Přečtěte nebo poslechněte si tady
Psychověci jsou naposled otevřené všem zdarma 👍 – využijte, koukněte a jestli se Vám newsletter líbí, předplaťte si ho. Budete dostávat pravidelnou dávku kvalitní psychologie a taky podpoříte mou tvorbu. (Zrušit předplatné můžete kdyžtak snadno a kdykoli.)
A jestli radši posloucháte než čtete, všechny newslettery od teď budete mít i jako podcast 🔊
Krásný červen!
Michaela Peterková 💙
_____________________
PhDr. Michaela Peterková
Psychologické weby, testy, programy
Přečíst nebo poslechnout si celé 🦉 3Psychověci #3 – jsou otevřené zdarma všem