Oslovujete druhé lidi jménem?
⏩ Petro, Tomáši, paní Šejvlová, pane Kvasničko?
Zdá se to možná jako detail, ale je to sebevědomý akt 👍
Kdo neoslovuje lidi jménem, protože mu to připadá trapný, prozrazuje na sebe, že ohledně sebevědomí má na čem makat. A může hned začít – je hodně příležitostí pro pátý pád, příležitostí oslovovat a volat: Při mluvení, ve zprávách, při pozdravu, v žádostech, při rozloučení 👫
💡 Otestujte si svou sebedůvěru – online test SELF se na vás nedočkavě třese
Ahoj kamarádi a fanoušci kvalitní psychologie,
dnes se vydáme cestou, na které potkáme praktické a snadné tipy pro sebedůvěru. Já se ve věcech většinou hrabu do hloubky, ale proč to občas neudělat jinak? Ostatně to je i jeden z těch tipů:
🔵 Narovnej se
Rovná záda umí neuvěřitelně moc. A 🪶 shrbená taky, s opačným znaménkem. Mají záda vliv na psychiku? Jak by neměla. Psychika je s tělem svázaná. Představuju si třeba, že letím na policejní služebnu, protože potřebuju ochránit, a tam sedí čtyři shrbení lidé se sklopenou hlavou a měli by vzbudit mou důvěru, že mi s mým bezpečím pomůžou. Rovná záda, přímý pohled, živá voda pro (sebe)důvěru 💥
🟠 Když tě někdo pochválí, řekni „Dík, to je od tebe milý.“
Žádný vykrucování a odmítání. Je to 🎁 dárek, takže ani není pěkný ho tomu člověk hodit zpátky. A posílí to sebedůvěru, když sobě i druhému přiznám, že si tu pochvalu (asi teda) zasloužím.
🟢 Oceň nebo pochval jiného člověka (u kterého je ti to blbý, ale zaslouží si to)
Děti a kámoše většinou chválit umíme. Ale co prodavače nebo prodavačku? Nadřízeného? 🙈 Někoho úplně random (aktuální výraz pro „náhodného“). V palestinském Betlémě mi jedna mladá dáma, které jsem se ptala na cestu, řekla – You have beatiful eyes (Máte krásné oči). Jen tak.
🟡 Udělej něco, k čemu potřebuješ odvahu
K nám do florbalovýho kroužku chodí desetiletý kluk – mezi samý dospělý. Někdy tam teda má dvanáctiletýho parťáka, ale poslední dobou často ne. Na výšku je 🔽 poloviční než ostatní, ale je mu to jedno. Pro sebedůvěru tím dělá určitě víc, než kdyby zůstal doma s tím, že sám mezi dospělý teda určitě nepůjde.
🟣 Udělej něco jinak
Jela jsem nedávno do Hradce do Dekáče a nechtělo se mi přes centrum HK, povrtala jsem se 🗺️ v navigaci a jela cestami, o jejichž existenci jsem do té doby netušila. Malá věc. A lepší než to brát pořád jen vyjetými kolejemi. 1000 takových malých věcí už něco udělá.
Tak to bylo 6 věcí – na každou se jde soustředit jeden den, od pondělí do soboty. A v neděli za odměnu na všechny 😁
💡 Online test sebedůvěry SELF – důkladný test, který vám řekne, jestli se o důvěru v sebe můžete opřít 💥
Mějte se krááá
💙 Michaela Peterková
_____________________
PhDr. Michaela Peterková
psychologie psyx.cz
