Kde máte své řídicí centrum? MOC vs. BEZMOC

„Můžeš za to ty, protože jsi mi to připomněla jenom jednou!“

Tuto památnou větu spáchala nejmenovaná osoba z mé domácnosti. Zapomněla v batohu cosi, co mělo přijít do lednice a po týdnu se to rozhodlo dojít si tam samo, což se neobešlo bez páchnoucích stop na vnitřku zavazadla. No a celé to nebyla „vina“ této osoby, nýbrž moje, tedy v jejím pohledu😉

Ahoj kamarádi a příznivci kvalitní psychologie 😊

dnes se podíváme na jeden osobnostní rys, který se projevuje jako pocit, že na svoje věci máme vliv a odpovídáme si za ně sami, nebo že náš život řídí a určují vnější okolnosti a jiní lidé.

Příklady prvního, vnitřního nastavení:

🧡 „Přijel jsem pozdě, protože jsem podcenil plánování cesty.“
🧡 „Těžko ze mě bude klavírista, když nemám smysl pro rytmus.“
🧡 „Na tu zkoušku jsem se dobře připravila, tak jsem ji udělala.“

Druhé, vnější nastavení, vypadá takto:

💩 „Měla jsem štěstí, že jsem tu zkoušku udělala.“
💩 „Těžko ze mě bude klavírista, když nemám na konzervatoři protekci.“
💩 „Přijel jsem pozdě, protože byla zase zácpa.“

Rozdíl je evidentní a jako první ho uceleně popsal psycholog Julian Rotter, který rozlišil lidi – externalisty, kteří vidí příčiny věcí, co se jim dějí, venku – mohou za ně okolnosti, jiní lidé, smůla, spiknutí a tak. Druhým typem jsou internalisté, kteří své štěstí i neštěstí, úspěchy a neúspěchy přičítají hlavně sobě.

Je asi jasné, co je zralejší a zdravější.

Jaká jsou 💀 rizika, kterým se vystavují externalisté? Jestliže své úspěchy a neúspěchy a vůbec to, co se mi v životě děje, svádím na okolnosti nebo jiné lidi, vystavuju se tím do pozice bezmoci. Já za to nemůžu, nemůžu to ovlivnit.

Na jednu stranu je to pohodlné, protože takový člověk vlastně nemusí nic dělat (když to stejně nemá smysl), nenese za sebe odpovědnost a své potíže má vždycky na koho svést.

Jinak ale není o co stát, protože externalismus a pocit bezmoci se spojuje s 💀 nízkou sebedůvěrou, 💀 výkonem daleko za vlastními schopnosti a 💀 vyšším rizikem deprese.

Jste spíš externalista, nebo internalista? Můžete se otestovat > Tuto vlastnost měří

💡 Osobnostní test ICAP

💡 Test výkonové motivace MACH

Je možná změna? Může se z externalisty stát internalista?

Dobrá zpráva – může. Dokonce se s tím dá začít hned teď, třeba takhle:

👉 „Co teď můžu udělat? Jaký je ten konkrétní první krok?“
👉 Namísto „On za to může.“ si říct „Je to jen moje věc.“
👉 Namísto „Proč zrovna já?“ se zeptat „Co s tím?“

Je to trochu přestavba osobnosti a změna přesvědčení, které si většinou neseme už z dětství. Takže o práci postaráno a vcelku se můžeme spolehnout, že to bude přinejlepším stylem dva kroky vpřed a jeden vzad😉 Ale kdo se s tím popere, nebude té námahy litovat – sním svou klávesnici, jestli to tak nebude😊

Více se o těchto osobnostních sklonech můžete dozvědět ve výsledcích zmíněných online testů 💡 ICAP a 💡 MACH.

Přeju Vám slunce nad hlavou i v duši,

Michaela Peterková
_________________________

PhDr. Michaela Peterková
Psychologické weby, testy, programy
psyx.cz

💡 Online test osobnostních vlastností ICAP

Podrobné vyhodnocení 13 základních osobnostních vlastností