😡 Rudá tvář, křik a židle odlétávající na všechny strany – to je hned jasné, že tenhle člověk prožívá jednu z těch úplně nejzákladnějších emocí, které máme všichni v základní výbavě. Ale jsou i méně nápadné až velmi nenápadné formy vzteku, některé velmi překvapivé.
Než se do nich pustíme, zvu Vás na 💥nový online kurz SOPKA V NÁS, kde probereme vztek ze všech stran:
:: Příčiny a spouštěče 💥 vzteku
:: Jak ho ne/projevovat
:: 👻 Pasivní hněv
:: Vztek u 👶 dětí a jak je naučit s ním zacházet
:: Jak reagovat na rozčilené lidi 😡
:: Jak ošetřit vlastní vztek na okolí nebo na sebe
Budou dva živé 💻 webináře, 👫 diskuse a 📃 písemné shrnutí
Podrobnosti a přihlášku najdete tady ⏩
Ahoj kamarádi a fanoušci kvalitní psychologie,
teď už slíbené téma – jaké 🎭 masky nosí vztek? Můžete se nejdřív zamyslet, jak sami vyjadřujete nebo skrýváte, že vás něco naštvalo. Většina lidí má docela široký repertoár a je to dobře, teda aspoň v určitých případech 😉
Tady jsou méně nápadné formy hněvu, vzteku, zlosti, nasr…:
🟠 Sarkasmus, ironie, zesměšňování – „Za tím vysokým čelem bychom asi hledali víc, než co předvádíš, ale jasný, v pohodě, zrovna nemáš den, to úplně chápu.“
🟣 Zraňující vtípky – „Jsi moc hezká … tlustým způsobem, haha, to byl jen vtip samozřejmě.“
🔴 Bolest hlavy, svalové napětí, problémy se zažíváním – vztek rovná se příprava na útok a tělo funguje úplně jinak než v mírových časech
🟤 Kritičnost vůči druhým nebo sobě
🟢 Cynismus – „Láska je jenom chemická reakce v mozku, nic víc v tom není.“
🔴 Sebepoškozování – agrese namířená proti vlastnímu tělu
🟡 Přejídání nebo nejedení – nezvládnutý vztek je jedním z častých zdrojů problémů s jídlem
🔵 Deprese – pod slupkou smutku najdeme hněv na sebe, druhé lidi nebo na svět
🟤 Záměrná nerozhodnost – „Nevím, kdy budu moct přijet. Až to budu vědět, řeknu ti to. … Netlač na mě, nevím, chce to trochu trpělivosti, jestli teda víš, co to je.“
🟡 Naschvály vydávané za omyl – „Já že jsem měl na tu oslavu pozvat Péťu a Ivanu? To si vůbec nepamatuju, že bys mi říkala.“
🟠 Tichá domácnost
🟢 „Co ti je?“ – „Nic!“
Možná byste za něčím z toho vztek ani nehledali. Ale bývá tam. Je to ostatně jedna z nejčastějších emocí (vedle radosti, smutku a strachu), které prožíváme. A se kterou mnohdy neumíme zacházet.
🦉 Chcete se ve vzteku vyznat? Vědět, jak s ním pracovat u sebe, u jiných lidí a taky u dětí?
Pojďte na 💻 online kurz, kde to všechno srozumitelně a na mnoha příkladech probereme 💡
💥 SOPKA V NÁS – Vztek a jeho zvládání
Teď s příjemnou slevou za včasné přihlášení 👍
Přeju Vám dobrý emoční mix 🎡
💚 Michaela Peterková
_____________________
PhDr. Michaela Peterková
psychologie psyx.cz
