„Tak, a dneska už nic,“ říkám si po dobré večeři. Za hodinu, za dvě ale začne silně účinkovat 🧲 přitažlivost lednice. Zevnitř volá šunka, špagety s tuňákem a slabým hláskem smetanový jogurt a ty všechny překřikuje tiramisu a zbytek pizzy. 🍲🍰 🍕
Snažím se jejich zoufalé volání ignorovat a slibuju jim, že se pochodu mými útrobami dočkají zítra. A zároveň se pozoruju, jak kalkuluju, jestli by něco z toho přece jenom nešlo zachránit už dneska. „Ne, řekla jsem přece, že už nic.“ … „No ale ten kousek pizzy by snad nevadil, vždyť jsem se dneska docela hejbala. Nebo aspoň ten jogurt, ten je vlastně zdravej. Jako smetanovej, jasně, ale pořád jogurt. Nebo dvě lžíce těch špaget, to už by se vůbec nic nestalo, ne? Navíc s rybou.“ Jak tahle přetahovaná dopadne?
🤼♂️ Jestli u vás taky vyhrává lednice, jestli krom toho máte tendenci odkládat věci až daleko za hranici komfortu a vůbec máte pocit, že rozum, rozvaha, sebeovládání a všechny tyhle úžasné vymoženosti u vás tahají za kratší konec 😾, mám pro Vás skvělou zprávu:
💥 Je znovu-otevřený online kurz ROZUM VS. EMOCE
💡 Srozumitelně si vysvětlíme, jak to u nás v hlavě funguje.
💡 Proč emoce vyhrávají – a proč to není vždycky špatně.
💡 A jak tyhle dvě mocné síly, emoce a rozum, naučit spolupracovat.
Díky tomu budete vědět, jak na slabou vůli, prokrastinaci, zlozvyky, emoční výbuchy a třeba taky na zbytečný strach 👍
Kurz probíhá ve formě online webinářů. Podrobnosti a přihlášku najdete tady, za pět minut můžete být vevnitř.
Ahoj kamarádi na fanoušci kvalitní psychologie,
příklad ze začátku je samozřejmě pouhá fikce, se kterou nemám nic společného. Minimálně teda ne s tou pizzou, tu v lednici nemívám, jelikož tam gumovatí. Ale tohle večerní zmítání mezi voláním z kuchyně a rozumným předsevzetím je jinak na programu spolehlivě.
Co o tom ví psychologie?
🦉 1. V naší hlavě soutěží 24/7 rozum a vášně. Dlouhodobé cíle (které často v přítomnosti vyžadují sebezapření) a krátkodobé blaho (které je v přítomnosti příjemné). Nejde to jinak, nějaká potvora sudička to zapracovala už do Adama.
🦉 2. Rozum je slabší. Když se spolu budou prát emoce s rozumem, rozum to většinou prohraje. Máme tak uplácanej mozek, že rozum jezdí na trojkolce a emoce mají to nejnadupanější SUVéčko.
🦉 3. Sebeovládání je vyčerpatelný zdroj. Celý den je v akci: Nevypěnit v práci, vydržet jet padesát přes pětikilometrovou vesnici, učit se láskyplně s dětmi, dokopat se jít cvičit a zalejt kytky, … a večer je unavený nejenom tělo, ale i sebeovládání.
Hezky názorně ty dvě síly v naší hlavě popsal Jonathan Heidt: Rozum je jako jezdec, který sedí na emocionálním slonovi a snaží se ho řídit. Kdopak asi vyhraje, když na to přijde? 🐘 🐘 🐘
Jak tahle spolupráce (ne)funguje a jak s tím vším zacházet, o tom se můžete dozvědět v online kurzu ROZUM VS. EMOCE
Je právě otevřený. Čekají Vás 📺📺 dva svěží webináře, 📃 pracovní list a shrnutí ke stažení.
Krásný říjen! 🍁
💚 Michaela Peterková
_________________________
PhDr. Michaela Peterková
Psychologické weby, testy, programy
