Psychika a KOFEIN – blaho nebo panika?

UDĚLEJTE MI KAFE A NIC SE VÁM NESTANE“ – tričko s tímhle nápisem nosí můj táta. Kdo by neznal ten kouzelný pocit, když si dá hrníček kávy a najednou je svět o trochu snesitelnějším místem? Kofein, hlavní hrdina naší denní bitvy proti ranní mrzutosti, nás provází už po staletí. Ale taky může být u kořenů úzkosti a panických stavů 💀

Co tento malý chemický kouzelník dělá s naší psychikou? Je to padouch, nebo hrdina?

 

Ahoj kamarádi a fanoušci kvalitní psychologie,

dnes se podíváme na tu hromádku uhlíku, vodíku, dusíku a kyslíku, která se jmenuje kofein nebo taky methylový derivát xanthinu. Najdeme ho hlavně v kávě a energydrincích.

Kofein je jako ten kamarád, který do vás šťouchá loktem, abyste nechrápali na nudné přednášce. Blokuje totiž adenosin, chemickou látku v mozku, která nám říká, že je čas jít spát. Pomáhá nám soustředit se a dělá z nás efektivní stroje na plnění úkolů. Káva také hraje důležitou roli v našich sociálních životech. Kolikrát jsme už pozvali někoho na „kafe“ (nebo si s někým dali plechovku energeťáku), abychom s ním strávili příjemné chvíle? 💙

Všelijaká pozitiva platí pro lidi s nervovou soustavou, která si s kofeinem rozumí. Pro některé citlivé jedince je ale šálek kávy nebo plechovka energeťáku spíše lístkem na horskou dráhu úzkosti a panických stavů 💀Kofein má co dělat s vyšší hladinou adrenalinu a způsobuje proto rychlejší srdeční tep, zrychlené dýchání, může se dostavit nervozita a pocit ohrožení – že se „něco děje“. Tady to obvykle skončí, ale taky se může rozjet plnotučná panická ataka.

 

Pokud tedy máte někdy po kávě nebo energeťáku pocit neurčité tísně, přestimulování, nevíte, co se přesně děje, buší vám srdce a dostavují se obavy o zdraví, možná to vyřeší, když dáte nohu z kofeinového pedálu. A naopak, jestli vám kofein nic takového nezpůsobuje, jeďte dál. Podle všech výzkumů se zdá, že je to významný antioxidant, v překladu „děsně zdravá věc“.

A je taky 👉 v čokoládě.

K tématu ještě tohle:

Tady najdete video STRAVA A PSYCHIKA

A tady video-KVÍZ – CO VÍTE O ENERGEŤÁKÁCH?

Krásné léto 🍉

💚 Michaela Peterková
_________________________

PhDr. Michaela Peterková

Psychologické weby, testy, programy

💥 Rozšířený newsletter, 🔊 bonusové podcasty a 💰 tajné slevy a 💙 dobrý pocit, že podpoříte vznik toho všeho, najdete v předplatném PSYCHOVĚCI na forendors

Dnes tam přibyly ještě dva texty:

💡 Kam směřují vaše nohy, tam chce být vaše duše – lekce z neverbální komunikace

💡100 tepů za minutu je zlomový moment: Jak poznáte, kdy se přestáváte ovládat

Chci se registrovat – rychlý proces, stačí kliknout 👍

Pak si tady vyberete předplatné a jste tam

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *