💔“Bolí mě srdce.“
🫁 „Nemůžu se nadechnout.“
😔 „Cítím hroznou únavu.“
Tohle nejsou pocity člověka na konci života – takhle mluví člověk zatížený velkým smutkem. Když jsme hodně smutní, cítíme se podobně, jako bychom se vzpamatovávali třeba z pořádného pádu na lyžích. Je možné, aby smutek bolel? Vždyť je to jenom emoce, ne?
Než se na to podíváme, zvu vás na online kurz 🥀TANEC SE STÍNY – Smutek a jak mu porozumět
Probereme zdravé smutnění, ale i pesimismus, depresi a smutek o dětí. Na dvou 💻 webinářích si vysvětlíme všechno do hloubky 🦉
Ahoj kamarádi a fanoušci kvalitní psychologie,
všichni jsme zažili, že smutek opravdu umí bolet. A není to jen naše iluze – díky zobrazovacím metodám, které se umí podívat dovnitř 🧠 mozku, jsme se dozvěděli 💥 fascinující věc: Při velkém smutku jsou aktivní stejná mozková centra jako při fyzické bolesti 💡
Proto se člověk při velkém trápení chová podobně jako po velkém pádu na lyžích – sotva se plouží a nejradši by jen ležel, je mu zatěžko i dýchat a je unavený, „zbitý“ 😔
Další důkaz poskytly ještě i 💧 slzy, které smutek často provázejí: Ukázalo se, že kromě stresových hormonů (které se při pláči vyplavují z těla, hurá) obsahují i endorfiny, což jsou něco jako léky proti bolesti, které si naše tělo samo vyrábí, aby se mu ulevilo.
A ještě jedna společná věc. Před chvíli jsem se při pokusu projít málo otevřenými dveřmi bouchla do ramene. Co byla první věc, kterou jsem udělala? Jo, možná to byla jakási krasomluva, ale jde mi o něco jiného: Druhou rukou jsem to rameno okamžitě chytla a začala ho něco jako 🫳 hladit nebo masírovat. Protože dotek pomáhá. A pomáhá i ve smutku. Není za tím žádná romantika, bohužel, ale zas chemie, v tomhle případě hormon oxytocin, který se při doteku uvolňuje a dělá člověku dobře 💙
Smutek a bolest jsou tedy podobné zážitky, smutek bolí, není to „jenom pocit“ – mění fungování našeho mozku a našeho těla a je dobré brát ho vážně.
Ostatně má v našem životě 💥 důležitý úkol. Zajímá Vás, jaký?
💡 Pojďte na online kurz TANEC SE STÍNY, kde to všechno probereme – zdravý a nezdravý smutek, jak ho zvládat a jak zacházet se smutkem u dětí.
Čekají Vás 💻💻 dva webináře, 📃 písemné shrnutí a 👫 diskuse
Teď platí příjemná sleva za včasné přihlášení 👍
Hezký březen,
💙 Michaela Peterková
_____________________
PhDr. Michaela Peterková
psychologie psyx.cz
