Proč na člověka přijde smutek? Ze dvou příčin.
🔵 Protože se něco smutnýho stane. V tom případě je smutek zdravý a úplně namístě.
🟣 Některý smutek si ale vyrábíme sami uvnitř vlastní hlavy. Tím, jak se sami k sobě chováme. A ten bolí zbytečně.
Ahoj kamarádi a fanoušci kvalitní psychologie,
dneškem ukončíme převážně březnové vycházky v krajích smutku; posledním tématem je smutek generovaný tím, jak zacházíme sami se sebou.
😔 Jsi k ničemu.
😔 Není to dost dobrý.
😔 Jsi sobec.
😔 Styď se za svoje myšlenky!
😔 Jsi trapná. Jsi směšný.
Spousta lidí to má uvnitř právě takhle. Nadávají si, shazují se, předhazují si chyby a jsou věčně nespokojení s tím, co udělali, jak vypadají a jak se jim v životě vede.
V takovém prostředí těžko vzniká radost ze života (i když občas nějaká vznikne, asi jako se na staveništi plném vápna a bagrů občas objeví trs trávy). Výsledkem je velmi často 🟣 hluboký vnitřní smutek.
Je to smutek našeho vnitřního dítěte – části naší osobnosti, která by chtěla tvořit, žasnout, poznávat a být spontánní … a namísto toho nad ní pořád stojí přísný kritik s bičem a každý náznak radosti a spontaneity zadusí něčím jako: 😡 Jsi hloupá, Nedělej blbosti, Moc si o sobě nemysli, Styď se atp.
Kde tam kritik vzal? Upletl se z ☢️ toxických hlášek lidí, kteří pro nás byli v dětství těmi nejdůležitějšími. Uvěřili jsme tomu, co říkali, a doteď se tím necháváme ovlivňovat.
Problém je v tom, že slova kritika jsou 💀 krutá, nelítostná, zobecňující a naprosto v ničem nám nepomáhají. Dusí spontaneitu, tvořivost, zvídavost a další krásné atributy našeho vnitřního dítěte.
Co udělat, to je jasné. Že to nebude na lusknutí prstů, to je jasné taky. Ale 🤸♀️ osvobodit se od kritika a zbytečného vnitřního smutku možné je.
Cesta vede před přemýšlení, 🛠️ práci na sobě a pomoct může nějaký ten impuls zvenku – terapie, knížky nebo kurzy.
Online kurz 🥀TANEC SE STÍNY – Smutek a jak mu porozumět
:: Kromě zdravého smutku v něm probereme i smutek našeho vnitřního dítěte
Online kurz 🦉 HLUBOKÉ PŘÍČINY častých PSYCHICKÝCH PORUCH
:: Ponor do hlubin, ve kterých najdeme odpovědi na úzkosti, depky, závislosti a jiná trápení
Ať je vaše vnitřní dítě šťastné 🍀 – zaslouží si to
💙 Michaela Peterková
_____________________
PhDr. Michaela Peterková
psychologie psyx.cz
