CO Z NÁSLEDUJÍCÍHO SI O SOBĚ ŘÍKÁTE?
💠 1. Ty jo, jak to zas vypadám? – Ty vlasy, ty špeky, piha, ksicht…
💠 2. Vypadám úchvatně, na takový exteriér by měl být potřeba zbroják!
💠 3. Nikdy nedokážu tolik, co ostatní.
💠 4. Všechno umím nejlíp!
💠 5. Kdo by o mě stál?
💠 6. Dobře si vyberu, komu dovolím doplazit se k mým kotníkům.
💠 7. Beztak to zase nějak zkazím.
💠 8. Udělám, co bude v mých silách.
💠 9. Kdyby lidi věděli, kdo opravdu jsem, neměli by mě rádi.
💠 10. Nikdo mně neodolá, ale závistivci se o to budou snažit pořád.
💠 11. Stejně to zas nedotáhnu do konce.
💠 12. Je to strašně jednoduchý, jak to může někdo nezvládnout??
Ahoj kamarádi a fanoušci kvalitní psychologie,
Kolik takových myšlenek Vám chodí často hlavou?
Je asi jasné, že čím míň, tím je to uvnitř žitelnější. Všechny prozrazují 👎nezdravý vztah k sobě. Tedy všechny s jednou výjimkou – najdete ji?
Liché položky ukazují na to, že se člověk podceňuje a že má 😡 přísného vnitřního kritika, který ho pořád sráží a má jedovaté kecy. Sudé položky, to je typ 👋 Ivánek z Mrazíka, pánové Trump a Klaus sr. Nebo p. Zwyrtek-Hamplová, ať tu máme taky zástupkyni XX chromozomu. U těchto případů sráží kritik všechny ostatní – aby to nemusel dělat „doma“. Ale pravda o vlastní nanicovatosti a strach z ní tam někde hodně dole bublají.
Ta jediná zdravá myšlenka je po číslem … a tak si dáme ještě chvilku😊
😡 Krutý vnitřní kritik je na pozadí nespokojenosti, porovnávání se, toho, že si člověk nevěří, a má strach, že o něj nikdo pořádný nebude mít zájem. A taky je jednou ze dvou nejdůležitějších složek deprese. Když se tahle kritická část spojí s citlivou osobností a ještě případně s pár negativními zážitky, může z toho vykynout depka 😔
Platí to i u dětí a mladých lidí. Na tohle téma budu příští týden vysílat 📺webinář. Rozebereme, odkud se bere deprese a sebelikvidační sklony. A protože na odbornou pomoc si teď rodiny docela počkají, popíšeme si, co se dá v domácích podmínkách dělat, aby se stav dětí a dospívajících nezhoršoval 🛟
Jestli máte doma smutné dítě, nebo jestli máte zatím veselé, a obáváte se, aby mu to vydrželo, pojďte na kurz – bude online, můžete pokládat otázky, vše srozumitelné a s konkrétními návody, jak s dětmi mluvit, jak ne, co dělat a co nedělat 🦉
Najít cestu z depresivní temnoty je velký úkol. Zmírnění vnitřního kritika je jedním z kroků. Ale dá se toho udělat mnohem víc 🛟
📩 Přepošlete prosím odkaz na kurz lidem, kterým se by se mohl hodit!
Slunce v duši,💚
Michaela Peterková
_________________________
PhDr. Michaela Peterková
Psychologické weby, testy, programy
📺Online kurz SMUTNÉ DÍTĚ – Deprese a sebevražedné sklony u dětí a dospívajících
PS. ✅ Osmička
